焦りが少し和らいだ方法

心に浮かんだことを

声に出して言うと

焦っている気持ちが

少し和らぐことに気付きました

今日は勉強できなかったなぁと

思ったら「今日は勉強できなかったなぁ」

「勉強しようと思ってたのに

できなかったなぁ」

「疲れてたのかな」「疲れたときは

ゆっくり寝よう、今日はゆっくりデー」

と口に出すと

心のモヤモヤがほんの少し晴れて

心がほんの少しクリアになりました。