心に浮かんだことを 声に出して言うと 焦っている気持ちが 少し和らぐことに気付きました 今日は勉強できなかったなぁと 思ったら「今日は勉強できなかったなぁ」 「勉強しようと思ってたのに できなかったなぁ」 「疲れてたのかな」「疲れたときは ゆっくり…