自分に対して「大切な人に 語りかけるように」声をかけると 気持ちの安定に繋がるらしい。 例えば「朝8時に起きようと思ってたのに 起きたら9時だった」ときに なんで起きてないの、8時って 言ってたよね、なんで起きてないの？ じゃなくて そんな日もあるよ…