おふとんでできるストレス緩和方法

ハグにはストレス緩和効果がある

という記事を見た

ハグする対象は人でなくてもよくて

ペットとか丸めた掛け布団とか

そういったものをハグしても

効果はあるらしい

エンドルフィンという物質が

分泌されて緊張が緩和されるのだとか

1日1ハグしてみます