どこかにあると思ってた

常に感じるソワソワ不安な

気持ちをなくす方法

一度早くなれば普通の速さに戻るまで

時間のかかる心拍数を一刻も早く戻す方法

が、どこかにあって

その方法で上の悩みが完全になくなって

快適に過ごせると思ってました。

今治療でお薬使ってます。

不安感が完全に消える方法や

心拍数が一発で戻る方法があったら

既に広まっていてこの悩み自体

解決済みになりますよね。

そんな魔法みたいな方法はないので

自分にできることをしていきます。

運動をしている人に比べて

運動をしていない人は

鬱の傾向が強いという研究結果が

あるそうです。

運動してきます。

そのあたりを歩いてきます。