がんばったら休むこと

プログラミングスクールの

教育ローンが通ったと連絡があった

すこし嬉しかった

寝る前に嬉しかったことを

1つ思い出してから眠るようにしてる

私の統合失調症の症状のひとつに

頭の中にニュースや映像、写真が

流れてくるっていうのがある

色んな映像があるけど怖いものもある

そういうものを見てしまったとき

30歳40歳50歳になっても

怖い映像が頭の中に出てくるのかなぁ

と不安になったら

すぐに寝るようにしてる

寝て起きたら別の日

怖い映像を見てしまった直後の

ふさぎ込む気分を変えられる方法を

まだ知らない

頑張って起きて活動することは大切

休むことはもっと大切

だから眠ってみる

目を閉じると落ち着く