気持ちを安定させたくて You Tubeで思考法の動画を検索しました 再生した動画の中に 「科学的に夜は脳が疲れ切っているため ネガティブ思考になりやすい」 とありました 夜気持ちが落ち込んだときは 「今は夜だから思考が ネガティブに偏りがちだな」と認識…