気持ちが晴れないとき それでいて寝られないときは 散歩するようにしています 身体を動かすと健康に良いそうなので 歩くようにしています 今日は少し調子が悪く 岩がのったような気分です 今から通院なので 気晴らしも兼ねて歩いて行こうと思います 通院から…

しんどいなって感じるときは 寝なくても良いから 身体を横にすると少し楽になる 立ったり座ったり結構負担に感じる 寝るのが一番